一杯熱茶，一張報(bào)紙，是很多老人愜意的晚年生活。茶跟養(yǎng)生養(yǎng)老的關(guān)系十分密切，特別是養(yǎng)老，隨著中國人口老齡化的進(jìn)程不斷加快，大家都很關(guān)心老有所養(yǎng)的事。
1喝茶能提高養(yǎng)老生活質(zhì)量
什么叫老有所養(yǎng)？過去有一個(gè)說法：一天三個(gè)飽，一個(gè)倒，衣服穿暖，洗好澡?，F(xiàn)在就不一樣了，經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展了，認(rèn)識也提高了。今天的老有所養(yǎng)，不僅僅是指維持老年人的生存。
更重要的是要維護(hù)和改善他們的身心功能，而且不斷提高他們的生活質(zhì)量。喝茶對養(yǎng)老有非常好的功效。
2茶的功效是不可替代
在養(yǎng)老養(yǎng)生中，茶的功效是不可替代的，具有中國特色。在紐約老年人愿意坐街頭巷尾喝咖啡，消磨時(shí)光。他們不愿意去養(yǎng)老院。美國政府支持這樣的咖啡館，在稅收上給予優(yōu)惠支持，老人給一杯咖啡的錢，咖啡館會不斷地為老人續(xù)杯。用這種方式支持養(yǎng)老，老年人愿意這樣生活。
中國人更應(yīng)該這樣，中國是茶的故鄉(xiāng)，很多中老年人喜歡喝茶，茶的功能很多。茶不是一般的飲品，是大自然的珍貴禮物。喝茶不是簡單的解渴，更重要的品茶能夠修身養(yǎng)性，還能防病治病。從養(yǎng)老的角度說，常喝茶可以強(qiáng)體健身、延年益壽。
3喝茶養(yǎng)生是趨勢
喝茶養(yǎng)生是老年人常見的一種養(yǎng)生方式，然而，茶飲養(yǎng)生并不是那么簡單的。茶飲講究搭配年紀(jì)、身體狀況、體質(zhì)等“對癥喝茶”的方式，才能夠真正發(fā)揮以茶養(yǎng)生的作用。
“吃飯勿過飽，喝茶勿過濃”是流傳民間的養(yǎng)生指南。“老年人喝茶要淡。”濃茶中的咖啡因能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
“老年人喝茶適合早點(diǎn)喝。”茶對于人的睡眠質(zhì)量還是有一定的影響的，特別是人到了老年之后，睡眠時(shí)間會越來越少，喝茶給人帶來的興奮作用使得老年人更難入睡。
